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sábado, 31 de enero de 2015

¿Qué hacer si tengo un catarro? ELHUFFINGTONPOST

Médico de familia


Un catarro es algo que normalmente podemos manejar en casa, no suele ser necesario acudir a urgencias salvo excepciones. La siguiente información trata de facilitarle sus autocuidados.
El resfriado común es una infección leve de las vías respiratorias (nariz, faringe y cuerdas vocales) causada por virus. Se contagia de persona a persona por contacto con las gotitas de la tos o estornudos, y también a través de las manos. Produce mocos, taponamiento nasal, dolor de cabeza, de garganta, lagrimeo, tos y fiebre no muy alta. Suele empezar por la nariz y, en ocasiones, puede bajar a los bronquios. Generalmente, a los pocos días se cura sin tratamiento. La tos, en ocasiones, puede persistir más tiempo. Es normal sufrir entre 2-5 resfriados al año. Los niños pequeños tienen más, sobre todo si van al colegio o a la guardería. Tienen mayor riesgo de padecer catarros las personas que están en contacto con niños pequeños, si fuman, o si padecen malnutrición, estrés, o de rinitis alérgica.
¿Qué puede hacer?
  • Para el dolor de cabeza o la fiebre puede tomar paracetamol (la dosis que habitualmente le recomiende el médico). La aspirina también reduce la fiebre y alivia el dolor de cabeza, pero tiene más efectos secundarios (dolor de estómago, aumento de la presión arterial, etc.). No dar aspirina a los niños.
  • Descanse y cuídese (evite el frío excesivo, ir en moto, salir de noche).
  • No fume. Este es un gran momento para dejar de fumar.
  • Beba a menudo agua e infusiones (alivian el dolor de garganta y la tos seca).
  • No beba alcohol.
  • Haga vahos con vapor de agua. Ayudan a reblandecer los mocos. Si pone mentol o eucalipto mejor.
  • Póngase a menudo agua templada en irrigación por la nariz. Se administra con una jeringa o aspirando con cuidado.
  • Para la irritación de garganta, chupe caramelos sin azúcar.
  • Ajuste la temperatura de casa. La calefacción muy alta suele empeorar la congestión y el dolor de cabeza.
  • Evite toser y carraspear si no es para sacar mocos, porque al toser se rasca la garganta y puede aumentar la irritación y la tos.
  • Si tose, hágalo en la manga y no en la mano, así evitará contagiar a los que le rodean.
  • Lávese a menudo las manos y utilice pañuelos de un solo uso por la misma razón.
  • Ventile diariamente la casa.
  • Abríguese al salir a la calle. El frío y el viento facilitan los resfriados.
  • Si tiene fiebre, no se pase con la ropa. Sudará en exceso y le será más difícil bajar la temperatura.
  • Los antibióticos no curan el resfriado, no son eficaces para tratar los virus y crean resistencias en las bacterias que las hacen más dañinas. No se ha demostrado que la vitamina C o plantas como la equinácea prevengan esta enfermedad.
  • No hay vacunas para el resfriado. La vacuna de la gripe previene la gripe, pero no el resfriado (causado por muchos otros virus distintos del de la gripe.
¿Cuándo consultar a su médico de familia?
  • Si sufre alguna enfermedad bronquial (asma, bronquitis crónica, etc.).
  • Si tiene algún síntoma diferente a los descritos.
  • Si el resfriado dura más de 10 días o la fiebre es muy alta.
¿Dónde conseguir más información?

Los casos de melanoma en España se triplicarán en los próximos 15 años granadahoy.com

La incidencia del cáncer de piel aumentó un 38% en los últimos cuatro años La mortalidad de la enfermedad, que afecta a más mujeres que hombres, también asciende
EFE MADRID 
La incidencia del cáncer de piel aumentó en España un 38% en los últimos cuatro años, una tendencia que en el caso del melanoma -el subtipo más agresivo- continuará aumentando hasta triplicarse el número de casos en los próximos 15 años. 

Son datos que pusieron de manifiesto los expertos en la presentación del primer Simposio Internacional sobre Cáncer Cutáneo en España, que fue inaugurado por la Reina y reúne a más de 300 dermatólogos de todo el mundo en Madrid hasta hoy para tratar los últimos avances y soluciones en la prevención, diagnóstico precoz y tratamiento de esta patología. 

Así, doña Letizia animó a concienciar a niños y adolescentes contra una excesiva exposición al sol y subrayó que, a los 15 años, deben entender que "estar morenos no es estar guapos, es correr un riesgo para la salud". 

El presidente de la Asociación Española de Cáncer Cutáneo (Aseccut), Pablo Lázaro, explicó que "cánceres de piel hay muchos" pero los más frecuentes son el cutáneo no melanoma y el melanoma, aunque con menos incidencia que el anterior. En este sentido, se estima que la incidencia en España del cáncer cutáneo no melanoma es siete veces superior al del melanoma. 

Sobre el melanoma, Lázaro señaló que las predicciones de la Organización Mundial de la Salud, en función de la población española y de la cantidad de cánceres actuales, destacan que en 2015 habrá 10 nuevos casos por cada 100.000 habitantes, cifra que en 2020 aumentará hasta los 17 y en 2030 serán 32 por cada 100.000 habitantes. 

"La verdad es que los datos casi asustan", dijo Lázaro, quien recalcó que el melanoma afecta fundamentalmente a personas adultas de los 20 a los 60 años, una franja de edad que representa el 56% de los casos. El riesgo de padecer este tipo de cáncer cutáneo más agresivo es mayor en mujeres (55,9%) que en hombres. 

La mortalidad del melanoma también aumenta, según Lázaro: "Desgraciadamente, las previsiones de mortalidad tampoco son buenas", incidió el experto. 

El cáncer cutáneo, explicó, está asociado a exposiciones solares, al igual que "el de pulmón lo está al tabaco", pero también a las cabinas de bronceado. 

"Tenemos claro que la lucha principal a nivel de prevención primaria es que el niño no se achicharre", afirmó Lázaro, quien instó a una educación temprana sobre hábitos saludables y comentó que en la cultura mediterránea años atrás "a nadie se le ocurría ponerse a las tres de la tarde al sol en agosto y ahora muchos lo hacen. 

Según los expertos, por término medio, las personas se aplican la mitad de cantidad de fotoprotector de la necesaria y se protegen diez veces menos de lo que deben.

Descubren planeta con anillos más grandes que los de Saturno elcomerciociencias

Los astronomos detectaron el astro al observar la iluminación inusual de una estrella, fenómeno que duró dos meses


Representación gráfica del "súper Saturno". (Foto: Ron Miller)

PARÍS. Un equipo de astrónomos halló el primer planeta fuera delSistema Solar rodeado de anillos como Saturno, pero con halos 200 veces más grandes que forman un impactante cuerpo celeste. Este astro orbita una estrella identificada como J1407.
Llamado J1407b, este gigante cuenta con un disco con al menos 30 anillos. Asimismo, sus descubridores señalan que este astro dominaría las noches del cielo terrestre si solamente estuviera al lado de Saturno.
"¡Sería enorme! Los anillos e incluso los intervalos entre los anillos se verían muy fácilmente desde la Tierra", dijo Matthew Kenworthy, del Observatorio Leiden de Holanda. "Sería varias veces más grande que una Luna llena", agrega.
Buscando exoplanetas
Kenworthy y Eric Mamajec, de la Universidad de Nueva York en Rochester, escrutaron una base de datos de millones de estrellas fotografiadas por telescopios en todo el mundo, como parte de un proyecto internacional de búsqueda de exoplanetas llamadoSuperWASP.
Los exoplanetas, es decir mundos fuera de nuestro Sistema Solar, pueden observarse desde la Tierra detectando los cambios de brillo de las estrellas que los rodean.
La luz de estas estrellas se bloquea, generalmente por unas horas, cuando un planeta pasa entre ellas y la Tierra. En el caso de la estrella J1407, los astrónomos observaron una iluminación inusual que duró dos meses, la curva de luz comenzó a parpadear continuamente a mediados de 2007.
"Era una cosa muy extraña que nadie había visto antes", dijo Kenworthy, contando que su equipo estaba perplejo.
Finalmente los científicos llegaron a la conclusión: la única explicación posible era que un gigantesco disco de anillos espaciados giraba en torno a un planeta de la estrella J1407.
La investigación fue aceptada y será publicada por la revista especializada Astrophysical Journal.
Los anillos comienzan a una distancia de 30 millones de kilómetros del planeta y se extienden por 90 millones de km.
Probablemente están hechos de polvo, porque el planeta J1407b es demasiado caliente (entre 1.000 y 2.000 grados celsius) para tener hielo como los anillos de Saturno.
Kenworthy detalló que el planeta probablemente tiene entre 10 y 40 veces la masa de Júpiter, que es el más grande del Sistema Solar.

viernes, 30 de enero de 2015

Afectados por la hipoteca piden que se les condone la deuda igual que a los partidos granadahoy.com

Cientos de personas solicitan al Banco de España disfrutar del mismo trato que los bancos dispensan a las formaciones políticas.
EFE, MADRID 
Cientos de afectados por la hipoteca han pedido al Banco de España que actúe para que los bancos les den el mismo trato que a los partidos políticos y han protagonizado una entrega masiva de escritos, en los que precisan las deudas que éstos les deberían condonar, "como hacen con estas formaciones". Se trata de una iniciativa de la Plataforma de Afectados por la Hipoteca en el marco de la campaña Cien mil para todos, a la que, según ha explicado su portavoz Luis Chamarro, se sumarán a lo largo del día y de otras jornadas alrededor de mil afectados en procedimientos judiciales de ejecución hipotecaria en Madrid. 

Estos ciudadanos se quieren acoger a la condonación de cien mil euros por año, de la que "gozan los partidos políticos en base a su ley sobre financiación". En concreto, pretenden que se les condone esa deuda para 2014 y también 2015. La ley de 2012, según argumentan los afectados en sus escritos, subraya que "las condonaciones de deudas a los partidos políticos por parte de las entidades de crédito estarán sujetas al límite de 100.000 euros anuales, para cuyo cálculo se tendrá en cuenta tanto las condiciones del principal de la deuda como de los intereses pactados". 

Por ello, los afectados -señala Chamarro- "quieren decirle al Banco de España que en su función reguladora tenga claro que esa ley existe y que las familias que tienen créditos tienen el mismo derecho a que esa práctica bancaria, que no es usual pero es real y se puede llevar a cabo, también les beneficie". "Es una ley hecha a medida de los que tienen millones de euros pendientes de devolver, pero tiene una fisura que puede beneficiar a todo al que se acoja", comenta el portavoz. 

Y lo pueden hacer porque, según su argumentación, "en la regulación financiera existe un principio de igualdad de trato del inversor", con lo que los afectados dicen que "si son iguales que el PSOE, CIU, ERC, PP o PNV quieren la misma actuación hacia ellos". De momento, los escritos hacen referencia a condonaciones de deudas hipotecarias, pero según la plataforma "esta fisura no vale solo para los que tienen una hipoteca y no puedan pagarla, sino que valdría para todo ciudadano que tiene un crédito concedido por una entidad financiera y está asfixiado". 

Antes de esta entrega masiva, los afectados presentaron en los meses diciembre y enero dos escritos a sus bancos, uno correspondiente a 2014 y otro a 2015, con las cantidades que consideran se les debería condonar en base a esa ley de financiación de partidos. La próxima acción en este sentido de la PAH está previsto que tenga lugar el 19 de febrero, cuando los afectados acudirán al Congreso de los Diputados para decir a los que "se han beneficiado de todo esto y lo siguen haciendo" que quieren igualdad de trato. "Queremos ser como ellos".

Aves equipadas 'de serie' granadahoy.com

Las especies de la avifauna nevadense han desarrollado diferentes estrategias de adaptación a la alta montaña para la vida en ese ambiente especialmente hostil e inhóspito
IGNACIO HENARES 
En Sierra Nevada el factor principal que condiciona la distribución y desarrollo de las diferentes especies de aves son las bajas temperaturas y las fuertes oscilaciones térmicas. Para mitigar su efecto y mantener la temperatura corporal, han adquirido diferentes adaptaciones evolutivas que le permiten colonizar los ambientes de la alta montaña. Algunas de estas adaptaciones son fisiológicas como la acumulación de energía en forma de grasa, mucho más rentable, o la capacidad para aletargarse, quedando en stand by, con mínimo consumo energético, de los carboneros. Para compensar la falta de oxígeno en altura disponen de otros mecanismos fisiológicos: presencia de sacos aéreos adicionales, hemoglobina con mayor afinidad por el oxígeno o una mayor capacidad cardiovascular y de vasodilatación. 

Otras de las adaptaciones son de carácter anatómico o morfológico. La capa interna de plumón y el manto externo de las plumas coberteras permite a las aves retener una capa aislante de aire que es alimentada con el calor corporal. En invierno las aves adoptan formas más redondeadas para reducir la superficie de contacto con el exterior, adquiriendo más grosor mientras esponjan su plumaje y minimizan la pérdida de calor. A algunos de los pájaros más pequeños que viven en nuestras latitudes (chochín, mito), esta estrategia les ha permitido colonizar los rudos ambientes de las cumbres. 

Otras adaptaciones son de comportamiento. Los hábitos gregarios y la formación de dormideros, (chovas y pinzones), además de otras funciones de carácter social, suponen ventajas competitivas en determinados hábitats. Muchas especies en invierno se vuelven familiares y sus concentraciones les sirven para disminuir los riesgos de ser cazados por sus enemigos a la par que produce calor de grupo. Igual efecto tiene la localización de oquedades y agujeros en la tierra o en los árboles o el refugio en masas forestales, convenientemente seleccionadas al abrigo de corrientes. 

El viento es otro de los factores que influye decisivamente en el comportamiento y en la forma de las aves. Algunas especies como las chovas piquirrojas son verdaderos acróbatas gracias a sus alas anchas y redondeadas de fácil maniobrabilidad o los cernícalos que aprovechan las corrientes de ladera para mantenerse literalmente clavadas en sus vertiginosos descensos para capturar sus presas. Para las grandes rapaces planeadoras como el águila real o el buitre leonado, el aprovechamiento de las corrientes térmicas, con un mínimo batir de ala, les permite largos movimientos con un mínimo esfuerzo. Otras especies como la perdiz o pequeñas aves de alas cortas, sortean los vientos realizando pequeños desplazamientos sin apenas elevarse del suelo. 

Otro problema de la vida en la alta montaña deriva de la obtención de alimento, ya que durante varios meses del año la superficie suele estar cubierta de nieve, ocultando las fuentes de energía y originando un mayor gasto en la búsqueda de recursos para la supervivencia. Unas especies solucionan este problema realizando desplazamientos en altitud. Por ejemplo la alondra, el escribano montesino o las chovas descienden hasta el altiplano del Marquesado del Zenete o hasta las vegas del litoral para buscar alimento. Otras como el mirlo acuático o la lavandera cascadeña se mudan hasta los tramos inferiores de los cursos fluviales llegando incluso hasta la misma ciudad de Granada por el río Genil. 

La collalba gris, el roquero rojo o el escribano hortelano, realizan movimientos de mayor envergadura emigrando a finales de verano a sus cuarteles de invernada africanos. Por el contrario hay otras especies que llegan a Sierra Nevada precisamente en otoño-invierno, procedentes del centro y norte de Europa, ocupando los hábitats desalojados de matorrales de hoja caduca y enebrales en la época de fructificación. Es el caso del mirlo capiblanco uno de nuestros dispersadores de semillas más activos y eficaces. 

En ocasiones la nieve funciona como frigorífico que almacena el alimento (insectos, semillas) arrastrado por el viento hasta los neveros donde acuden con frecuencia acentores, colirrojos tizones o lavanderas blancas (que reciben por esta costumbre el nombre local de aguzanieves). 

Finalmente hay estrategias especialmente curiosas como la del alcaudón, que forma una despensa con su presas convenientemente empaladas en los pinchos de los espinos, o el arrendajo que entierra bellotas que luego va rebuscando cuando escasea el alimento. 

El incremento de actividades humanas en la alta montaña, como las de la estación de esquí, montañeros y senderistas, es una fuente extra de alimento que aprovechan los especialistas de las cumbres como el acentor alpino o especies oportunistas como el gorrión común y el chillón o el mirlo.

Una visita virtual a la Alhambra radiogranadacadenaser

Fruto de un convenio entre el Ministerio de Industria, Energía y Turismo y el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte en colaboración con el Patronato del Conjunto Monumental.

Descubrir la Alhambra al detalle, con “absoluta” precisión, y disfrutar de unas perspectivas únicas y nunca vistas hasta ahora del Conjunto Monumental, ya es posible. Esta mañana, dentro de la programación de la Feria Internacional de Turismo (Fitur), en el Auditorio Know-How & Export, se ha presentado a la sociedad y al sector turístico una visita virtual del Monumento nazarí, que tiene como objetivo “poner en valor el patrimonio cultural de nuestro país y potenciar el turismo cultural”.
La iniciativa es fruto de un convenio entre el Ministerio de Industria, Energía y Turismo y el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte en colaboración con el Patronato de la Alhambra y Generalife, que se podrá visualizar en el portal oficial de Cultura www.españaescultura.es y en www.spain.info a partir de hoy.
La responsable del Patronato de la Alhambra y Generalife, María del Mar Villafranca Jiménez, ha asistido a la presentación de la visita virtual del Monumento y ha confesado que esta iniciativa “acercará la experiencia del Patrimonio en el monumento nazarí a millones de internautas. Somos el destino cultural más demandado de nuestro país. Millones de viajeros de todo el mundo nos eligen. Estamos convencidos que este proyecto nos ayudará, aún más, a seguir descubriendo más detalles de esta Alhambra del siglo XXI”.
Por su parte, la secretaria de Estado de Turismo, Isabel Borrego Cortés, ha destacado que el “turismo cultural contribuye a la desestacionalización de la oferta turística, a una mejor segmentación de la misma y a una mayor distribución de los turistas, sobre nuestro territorio”.
Además, ha reconocido la importancia de las nuevas tecnologías en la promoción de nuestro patrimonio cultural: “Un ejemplo de ello es el trabajo de digitalización que presentamos hoy y que nos permite a todos descubrir y seguir admirando la Alhambra, el monumento más visitado de España, mediante una visita virtual”.

jueves, 29 de enero de 2015

La entrada de un frente frío dejará lluvia y nieve todo el fin de semana granadahoy.com

Las temperaturas llegarán a los cinco grados bajo cero La borrasca entrará esta tarde dejando precipitaciones a partir de las seis
S. V. GRANADA
Estos días habrá que abrigarse más ya que se esperan mínimas de hasta cinco grados bajo cero.

En los próximos días va a haber que abrigarse y coger el paraguas. La Agencia Estatal de Meteorología prevé la entrada de un frente frío que empezará a dejarse notar en Granada desde esta tarde. Pero lo peor llegará el viernes, sábado y domingo, jornadas en las que la lluvia está asegurada con un 100% de probabilidad y en las que se espera incluso nieve (ya el domingo) en cotas bajas al producirse un acusado descenso de las temperaturas. 

Según la previsión de la Aemet, para hoy la capital tendrá un 80% de probabilidad de lluvia desde las 18:00 horas hasta la medianoche. La cota de nieve se situará en 1.900 metros y las temperaturas serán de 15 grados de máxima y dos de mínima. 

El viernes la situación empeora considerablemente y ya se espera un 100% de probabilidad de lluvia durante todo el día con una cota de nieve que oscilará entre los 1.800 y los 2.000 metros. Las temperaturas máximas bajarán a los 10 grados y las mínimas subirán un poco hasta los 6. 

Para la jornada del sábado continuará la lluvia en Granada y la cota de nieve seguirá bajando hasta los 1.300 a 1.900 metros. Las temperaturas este día sí sufrirán un considerable descenso hasta situarse en 1 grado de mínima y 8 de máxima. 

El domingo podría llegar la nieve a Granada ya que la cota baja en picado hasta los 700 metros. Además, los termómetros se desplomarán. Las mínimas llegarán hasta los cuatro grados bajo cero y las máximas no superarán los tres grados centígrados. 

Ya el lunes parece que mejora un poco y la posibilidad de lluvia baja aunque se mantiene el riesgo de nieve. Las temperaturas, eso sí, no darán tregua y se pasará a cinco grados bajo cero de mínima y tan solo cuatro de temperatura máxima. 

El martes vuelve otra vez la inestabilidad con riesgo de lluvia y seguirá haciendo mucho frío. 

En el resto de la provincia se activarán avisos amarillos y naranjas durante todo el fin de semana. Hoy estarán en alerta amarilla en el litoral por fenómenos costeros y en Guadix y Baza por viento. Ya el viernes, habrá aviso amarillo en la sierra y la Alpujarra por viento y naranja en el litoral por fenómenos costeros. En viernes también habrá aviso naranja en Guadix y Baja por viento. 

Con este panorama, hoy comienza un periodo de inestabilidad meteorológica que continuará todo el fin de semana y que se prolongará hasta comienzos de la semana que viene.

¿Es necesario sacarlas? Mitos y verdades sobre las muelas del juicio 24horas

Durante la historia de nuestra evolución, la mandíbula ha ido disminuyendo cada vez más de tamaño. Los cambios de la dieta humana han significado importantes cambios que en 24Horas.cl detallamos.
Conducir, comprar alcohol, casarse y votar son algunas cosas que la ley permite hacer después de cierta edad, pues se supone que la persona ya tiene un juicio formado. En este periodo del humano —entre los 17 y 25 años— es cuando aparecen los terceros molares y de ahí su nombre: muelas del juicio.
Su salida se suele asociar al apiñamiento de dientes, y las personas las culpan de tener una dentadura torcida, pero el odontólogo de Vidaintegra, Felipe Rivera, lo desmiente: “La posibilidad de que un tercer molar cause que los dientes se vean chuecos es mínima. Las mayores razones son el crecimiento residual de la mandíbula, malos contactos dentarios y malos hábitos, pero no por la salida de las muelas del juicio.”
Durante la historia de nuestra evolución, la mandíbula ha ido disminuyendo cada vez más de tamaño. Los cambios de la dieta humana han significado que ya no tengamos que hacer tanta presión con los maxilares, y por ende, los terceros molares o muelas del juicio ya no son tan necesarios.
Comúnmente, estos dientes aparecen entre después de los 17 años, pero puede variar: “la genética es un factor importante a la hora de la salida de las muelas. Hay personas que sólo les salen una, dos o tres molares. Hay algunos que ni siquiera les aparecen. Otros pueden tener un crecimiento normal de las muelas y ni siquiera es necesaria su extracción”, afirma el doctor.
¿Cuándo es necesario sacar las muelas del juicio?
Cuando un especialista indica la extracción de las muelas, es porque en aquellas personas estas pueden provocar problemas en las encías como pericoronaritis o inflamación de la encía por infección. También pueden causar caries en las piezas adyacentes o en el mismo molar.    
“La exodoncia o extracción de terceros molares es un acto quirúrgico como cualquier otro y los protocolos son los mismos de una cirugía, por ende el profesional debe tener conocimientos adecuados de anatomía quirúrgica, farmacología y cirugía”, aconseja el odontólogo.“ Además, se debe hacer en un ambiente estéril, ojalá en pabellón”, advierte.
Después de la extracción, hay que tomar ciertos resguardos. “Se debe evitar las hemorragias haciendo compresión en el lugar de la cirugía. No hay que hacer deportes durante un tiempo y evitar movimientos bruscos. Por ningún motivo fumar.Para bajar la inflamación, hay que aplicar frío local las primeras horas y tomar los medicamentos recomendados por el doctor en cada caso”, finaliza el especialista. 

miércoles, 28 de enero de 2015

Contra la depresión, acción ELHUFFINGTONPOST


Psicólogo clínico

No hace mucho, estando en consulta con una paciente que padece un trastorno bipolar me decía lo siguiente (después de darle pautas en varias sesiones y a modo de resumen): "Entonces, Miguel Ángel, contra la depresión, acción". En pocas palabras, hizo suyo todo aquello que yo en varias sesiones traté de trasmitirle.

En estos momentos de crisis que nos está tocando vivir, donde son continuas las noticias desalentadoras, podemos caer en la más rotunda indefensión aprendida. Esto es un estado en el cual se aprende que "haga lo que haga, no voy a conseguir el objetivo". Esta experiencia es un caldo de cultivo para la desesperanza, ya que acoge toda una serie de sentimientos negativos cuando la sufres. Este tipo de aprendizaje nos puede conducir a la depresión.

La depresión se debe a una falta de cosas que nos gusten. Esto hace que nos quedemos inactivos. Debido a ello, no encontramos alicientes a nuestro alrededor, y en consecuencia, la depresión se perpetúa en uno. Lo que coloquialmente decimos es "la pescadilla que se muerde la cola", "como no tengo ganas, no hago; como no hago, no encuentro alicientes". Se produce en una distorsión del pensamiento. Como persona, uno distorsiona la realidad, viéndose de forma negativa a sí mismo, al mundo y al futuro.

¿Que se puede hacer entonces?

Hay que detectar los pensamientos automáticos negativos para cambiarlos racionalmente, tomar conciencia de que las sensaciones malas se deben a pensamientos negativos automatizados. Y cambiarlos por pensamientos optimistas, que nos hacen sentirnos mejor.

Otra estrategia que también se puede utilizar si la anterior no funciona es diferenciar el pensamiento de la realidad. Cuando yo me digo y pienso que "soy un fracasado", estoy dando al pensamiento categoría de realidad. Hay que separar lo que pensamos de lo que somos. Lo que se puede hacer para relativizar este pensamiento negativo es decirse a uno mismo: "Estoy pensando que soy un fracasado". De este modo, el impacto negativo en la autoestima se amortigua. Es la descripción de un pensamiento, no una realidad.

Por otra parte, hay que hacer una programación de actividades que comiencen por dar alicientes. Una vez se inicie, se establecerá una retroalimentación positiva. El problema más habitual que se plantea surge cuando uno dice: "No tengo fuerzas para hacer nada. Cuando se me pase la depresión y me sienta bien es cuando saldré y haré las cosas que me apetecen". Se trata de plantearse lo contrario: cuando uno se mueve, se refuerza y se siente bien y con más ganas de seguir.

Hay que realizar deporte. Es fundamental para la buena salud -tanto física como mental-, no es nada nuevo. Ya en la década de los 70 y 80, los estudios de observación mostraron que los estadounidenses que realizaban ejercicio no sólo eran menos propensos a estar deprimidos que los que no lo hacían, sino que además tenían menos probabilidades de deprimirse en el futuro. La estimulación del ejercicio nos puede ayudar a mantener en el día a día los problemas en perspectiva, relativizarlos.

Los investigadores se preguntan si esta interacción entre el cuerpo y el cerebro puede, evolutivamente hablando, estar programada. "Se nos ocurre que el ejercicio es la condición más normal o natural y que el sedentarismo es en realidad la situación anormal", dice Philip Holmes de la Universidad de Georgia.

Como conclusión, diría mi paciente, "ante la depresión, acción". Sobran las palabras: en la sencillez está la solución. No esperes a que otros te solucionen tus problemas, ponte en acción para solventarlos.

Para terminar quería que vieras Yo tenía un perro negro, que es un video psicoeducativo de la Organización Mundial de la Salud sobre la depresión. Nos explica de manera muy clara y sencilla los sentimientos que tiene una persona que padece depresión. También nos indica cómo afrontar y superar un estado depresivo.

Aulas más llenas ymenos conflictivas granadahoy.com

El Ayuntamiento y Aldeas Infantiles SOS ponen en marcha un programa para reducir el absentismo y mejorar la convivencia en los centros educativos Un total de 32 colegios granadinos ya se han inscrito
R. CASTRO GRANADA 
El absentismo escolar sigue constituyendo una de las grandes preocupaciones del sistema educativo español, pese a que poco a poco se van rebajando las cifras en este aspecto. En la provincia de Granada se calcula que en la actualidad hay alrededor de 1.000 niños absentistas, lo que supone un 0,7% de la comunidad escolar según los datos de la Delegación de Educación de la Junta. Precisamente, muchos de esos alumnos que no van a clase se encuentran en puntos clave de la capital como pueden ser la zona Norte o el Zaidín que albergan una mayor población en riesgo de exclusión social. Así, colegios de estos dos distritos y de diversos puntos de la ciudad se han adherido ya al nuevo programa que han puesto en marcha conjuntamente el Ayuntamiento y la organización Aldeas Infantiles SOS para frenar esta lacra social y hacer más amable la convivencia en los centros granadinos. 

La campaña se basa en dos cursos educativos dirigidos a garantizar una educación de calidad según explicó el concejal de Educación, Empleo y Consumo, Jorge Saavedra. El edil informó ayer que son 32 los colegios granadinos que han solicitado suscribirse a dicha iniciativa. Estos programas educativos se dirigen a alumnos de los últimos cursos de Primaria, quinto y sexto, a los que se les quiere "inculcar la alegría por aprender". 

El primer curso, que lleva por título Tus sueños empiezan en el cole, tratará de concienciar a los alumnos de la importancia de asistir a la escuela para recibir una educación digna y evitar, así, que continúen creciendo este tipo de casos entre la infancia. Esta primera intervención se completa con otra campaña que se llama El adecuado comportamiento en clase y busca implicar a los alumnos y a sus familias de la necesidad de que contribuyan a mantener un buen clima en las aulas, su centro y en su entorno. 

Por otra parte, desde la comisión contra el absentismo ya se han implantado recientemente diferentes proyectos como el de Aprender es un derecho: disfruta de tu cole. En este caso se trata de ampliar el espectro para sensibilizar y concienciaciar de la importancia del problema a todos los sectores de población y agentes sociales implicados. 

El concejal subrayó que en el último curso académica se han ofertado desde el Ayuntamiento 117 programas dirigidos a todas las edades y colectivos implicados en el desarrollo personal y académico de los alumnos que van todos los días a las clases. 

Estos proyectos surgen para dar respuesta a los 200 niños en riesgo de absentismo que en estos días atiendo los servicios sociales de la capital. Según los datos facilitados por el área de Familia del Ayuntamiento de Granada, el curso pasado se intervino en 201 menores de la ciudad a través de los centros municipales de servicios sociales. Por distritos, la mayoría de las intervenciones fueron en la zona Norte (98 intervenciones), seguida de Zaidín (37), Chana (19), Genil (13), Albaicín (9), Beiro (8), Centro (7) y Ronda (3). El absentismo escolar varía mucho en función de la edad, por lo que un alumno que haya acudido con regularidad a clase en Primaria puede empezar a faltar Secundaria, donde el problema se hace más serio.

Granada se vende en el 'escaparate' de Fitur con más de 270 aliados granadahoy.com

La provincia afronta hoy su cita turística más importante con el enorme reto de mantener los datos de 2014 y recuperar de una vez por todas la rentabilidad empresarial
GUADALUPE S. MALDONADO MADRID / ENVIADA ESPECIAL
Hasta última hora de la tarde estuvieron ayer los operarios dando retoques al stand de Granada en Fitur. Todas las comarcas vuelven a participar unidas en el encuentro internacional.
El Patronato de Turismo coordina todo el programa de actividades.

Martes 27, 09:00 horas. En la estación de autobuses de Granada, a las puertas del primer autobús Alsa Premium que parte hacia la capital, apenas se oye hablar de otra cosa que no sea Fitur. La numerosa delegación granadina formada por profesionales, empresarios e instituciones que se encargarán de vender los encantos de la provincia durante los próximos cinco días partió ayer de Granada en bus, avión, tren o coche privado para prepararse como es debido para su cita más importante: la Feria Internacional de Turismo de Madrid. 

Este año, los 'embajadores' de la provincia, aquellos que se encargarán de contarle a touroperadores y agencias de viajes por qué tienen que elegir Granada y de dedicarle su mejor sonrisa a los particulares que se acerquen a la feria el sábado y el domingo, tienen ante sí un reto importante. Superados todos los récords turísticos, asegurado el papel protagonista de Granada en los ranking del sector, ahora lo que toca es trasladar la recuperación a las cuentas empresariales. El propio presidente de la Diputación de Granada, Sebastián Pérez, ya lo advirtió: todos los objetivos para este 2015 de promoción turística se centrarán en que el viajero deje más dinero. ¿Cómo? Pues apostando por un turismo de calidad, por productos diferenciados y de excelencia que 'tiren' más del presupuesto de los visitantes y, sobre todo, aumentando la estacionalidad y alargando los viajes. 

Granada estará sobradamente representada en Fitur. Más de 270 empresas privadas, ayuntamientos, organizaciones turísticas y asociaciones profesionales acudirán a la cita, que está marcada en rojo en el calendario y que resulta vital para asegurar la buena marcha del turismo nacional, el que más se ha resentido con la crisis económica. Entre los 'embajadores' de Granada destacan las instituciones (además de la Diputación o la Junta de Andalucía estarán representados de una forma u otra 170 ayuntamientos de la provincia, incluido el de Granada), las empresa particulares de hostelería, las asociaciones y los colectivos dedicados al ocio y la cultura. Además de la Alhambra, que tiene una agenda propia de presentaciones en la feria, Fitur contará con la presencia de Cetursa, el Parque de las Ciencias, el Puerto de Motril, el Auditorio Manuel de Falla, la Escuela Internacional de Turismo Rural (Enturna) o el Granada Convention Bureau. 

La feria, eminentemente profesional, supone una oportunidad de oro para mostrarse. El "espectáculo" del turismo, como lo calificó el diputado de Turismo de la Diputación, José María Guadalupe, es el mejor escaparate no sólo para los atractivos turísticos de Granada, sino también para las propias empresas. Además, durante los tres primeros días de la cita, los pasillos de Ifema se convierten en el mejor punto de encuentro entre profesionales, que tienen la oportunidad de cerrar negocios o iniciar nuevos contactos. 

En Fitur hay que estar. Así lo confirma el presidente de la Federación Provincial de Empresas de Hostelería y Turismo de Granada, Trinitario Betoret, que asegura que la presencia de la patronal, aunque "breve", es "imprescindible". "Fitur es un lugar donde empresas y productos acudimos con nuestras mejores galas, con nuestras mejores sonrisas y en una actitud permanente de venta de nuestras empresas, de nuestras organizaciones y, por supuesto, de nuestro destino". 

El objetivo de los empresarios para esta feria está claro. Granada cuenta con las "herramientas necesarias" para seguir ocupando el lugar turístico que ocupa, pero no puede despistarse. "Debemos continuar en esa senda para que las empresas cumplan sus objetivos, que dadas las dificultades actuales no es algo sencillo", explica el presidente de los hosteleros. 

La agenda de la Federación para estos días será bastante completa. Además de contribuir a la comercialización y promoción del destino desde el stand con personal propio, los representantes y técnicos de la Federación mantendrán contactos y reuniones profesionales e institucionales para seguir haciendo de Granada un destino preferente. Eso, sin olvidar que el sábado y el domingo se hace más importante todavía la atención al futuro cliente. "El sábado y el domingo la feria es visitada por miles y miles de familias y ciudadanos, y el material de promoción y merchandising es importante: cada uno va buscando su folleto para sus posibles vacaciones, así que la entrega de material es fundamental".

martes, 27 de enero de 2015

Cuenca se suma a los empresarios de la Costa y reclama la protección de la línea Motril-Melilla granadahoy.com

El candidato a la Alcaldía de Granada dice que es vital para el "crecimiento" de toda la provincia
R. G. GRANADA , LITORAL
Paco Cuenca, ayer en el Puerto de Motril.

El candidato del PSOE a la Alcaldía de Granada y portavoz del Grupo Municipal Socialista, Paco Cuenca, defendió ayer "la importancia del puerto de Motril en la economía granadina frente a la visión residual que le ha otorgado el gobierno del PP, negándole una protección a la línea Motril-Melilla que sí le ha otorgado a los puertos de Málaga y Almería". Para Cuenca, "es vital para nuestra ciudad el crecimiento del puerto y su consolidación. No hay riqueza en un mundo competitivo si no se apuesta por las comunicaciones". En este sentido, denunció el papel del alcalde de Granada, José Torres Hurtado, quien "ni se ha inmutado ante las agresiones del gobierno de Rajoy a una línea marítima, mermada frente a nuestros competidores más cercanos". 

"El puerto tiene importancia por su aportación económica y el empleo que genera en la provincia. Rajoy decide q el puerto sea una infraestructura residual para la economía de Granada. Y el PP de Granada y el alcalde de Granada callan. Hoy vengo a tender la mano a los empresarios y a las autoridades del puerto, a la sociedad motrileña, con el convencimiento de que esto beneficia a mi ciudad", señaló, al tiempo que incidió en que, "es necesario situar el foco en esta infraestructura que, al igual que el aeropuerto, consideramos imprescindible para el desarrollo de Granada". 

Además del encuentro mantenido con empresarios de la Costa y responsables de la Autoridad Portuaria, Cuenca avanzó que su grupo ha elevado al pleno de este mes "una moción, la tercera a lo largo del mandato, a fin de que Torres Hurtado entre en razón y comprenda que si perdemos esa línea, si la ponemos en peligro, pierde la ciudad".

Desconocimiento frente al cáncer de mama infosalud.es


Foto: GETTY/ZOONAR RF

Un paciente bien informado tiene una relación más fluida con su médico y es capaz de asimilar más fácilmente los acontecimientos que ocurren durante el transcurso de la enfermedad, de ahí que se haya analizado hasta qué punto las mujeres con cáncer de mama conocen su enfermedad.

Un nuevo análisis ha detectado que muchas mujeres con cáncer de mama no siempre tienen conocimiento sobre su enfermedad, sobre todo aquellas pacientes que pertenecen a minorías étnicas, éstan son menos propensas a conocer y tener información precisa sobre las características de sus tumores.

Publicado en la edición digital de 'Cancer', una revista de la Sociedad Americana del Cáncer, el estudio muestra la necesidad de formar a los pacientes sobre sus problemas de salud, lo que podría dar lugar a decisiones de tratamiento más informadas.

  Tener conocimiento acerca de las patologías de salud propias o su riesgo de desarrollar diferentes condiciones puede ayudar a las mujeres a tomar medidas para mantener o mejorar su salud. Aunque estudios anteriores han examinado el conocimiento general del cáncer, ninguno se centró en analizar si las mujeres realmente saben y entienden los detalles acerca de sus propios tipos de cáncer.

 En general, entre el 32 y el 82 por ciento dijo que conocían cada una de las características del tumor sobre las que se les preguntó, mientras que sólo entre el 20 y el 58 por ciento informó realmente sobre estas características correctamente. Las mujeres negras e hispanas eran a menudo menos propensas que las blancas a conocer sus características cancerígenas, incluso teniendo en cuenta la situación socioeconómica y la educación sobre salud.

Por ello, Rachel Freedman, del Instituto del Cáncer Dana-Farber en Boston, Estados Unidos, y sus colegas encuestaron a 500 mujeres con cáncer de mama para ver lo bien informadas que estaban acerca de sus propios tipos de cáncer, incluyendo el estadio tumoral, el grado y el estado del receptor (también conocido como subtipo de cáncer de mama).

HAY QUE TENER EN CUENTA EL NIVEL EDUCATIVO

Tras tener en cuenta la formación sobre salud y el nivel educativo, en particular, algunos de los déficits de conocimiento desaparecieron en las mujeres hispanas, pero la educación sanitaria tuvo poco impacto en los resultados en el caso de las mujeres negras.

 "Nuestros resultados ilustran la falta de comprensión que muchas pacientes tienen sobre sus tipos de cáncer y han identificado una necesidad crítica de mejorar la educación del paciente y concienciar sobre este tema", afirma la doctora Freedman.

"Mejorar el conocimiento de los pacientes acerca de por qué un tratamiento en particular es importante para su situación individual puede llevar a tomar decisiones más informadas y mejor adherencia al tratamiento", afirma esta experta, quien cree que un mejor entendimiento de las características del tumor y las razones de las recomendaciones del tratamiento personalizado podrían mejorar la confianza y la satisfacción de una mujer con los profesionales que le administran el tratamiento ...


El TSJA anula el traslado de una funcionaria de la Diputación radiogranadacadenaser

El Tribunal Superior de Justicia de Andalucía ha anulado el traslado de una funcionaria de la Diputación de Granada de Órgiva a Albuñol al considerar que no existió una causa excepcional que motivara el cambio de destino, que crearía indefensión en la trabajadora.
La sentencia de la Sala de lo Contencioso Administrativo del alto tribunal andaluz, a la que ha tenido acceso Efe, ha aceptado el recurso interpuesto por la trabajadora y ha revocado la sentencia del juzgado de lo Contencioso Administrativo 1 de Granada que consideró procedente su traslado.
El TSJA ha anulado la resolución de la Diputación de Granada que ordenaba el traslado de la funcionaria del Servicio Provincial Tributario de Órgiva hasta la sede del mismo servicio en Albuñol, cambiando así de la comarca de la Alpujarra a la Costa.
La sentencia reconoce que las administraciones públicas pueden “atribuir a los funcionarios el desempeño temporal en comisión de servicios y en casos excepcionales” que provoque su traslado, aunque incide en que “se ignora” cuál es el caso que motiva el traslado de esta trabajadora.
El pronunciamiento judicial ha apuntado que la orden de traslado no explica los motivos para el cambio de destino de la funcionaria y detalla que se mantendrá “hasta tanto por necesidades del servicio no se resuelva otra cosa”, una argumentación que el TSJA ha calificado de incongruente y que considera genera “indefensión”.
En un comunicado, el PSOE ha considerado que el traslado de la funcionaria respondió a “un destierro” por el cargo de la afectada como concejal del PSOE en el Ayuntamiento de Órgiva.
La secretaria de Organización del PSOE de Granada, Elvira Ramón, ha apuntado que la sentencia representa un “varapalo” para el gobierno provincial del PP y ha considerado que evidencia que el traslado sólo obedecía a razones “políticas e ideológicas”.
La socialista ha apuntado que el traslado pone de manifiesto la actitud “caciquil” y “dictatorial” del presidente de la Diputación de Granada, Sebastián Pérez, al promover un traslado improcedente que suponía un grave perjuicio para la trabajadora y el normal funcionamiento del Ayuntamiento de Órgiva.
La afectada, la concejal Pilar Manrique, ha señalado que recurrió a los tribunales ante lo que considera un traslado “del todo injusto e improcedente”, ya que se le atribuían temporalmente unas funciones en la oficina de Albuñol, en la que sigue trabajando, que no le correspondían.
Espera ahora que la Diputación de Granada respete la resolución judicial y permita su retorno al puesto de trabajo en Órgiva.
La secretaria de Organización del PSOE ha exigido a Pérez que acate la sentencia judicial, que respete los derechos laborales de los trabajadores y que deje de “humillar y acosar” a quienes no llevan el carné del PP.

lunes, 26 de enero de 2015

El SOS de los investigadores granadahoy.com

Las consecuencias de los recortes en la ciencia se notarán más a partir de ahora, según alerta un grupo de los científicos más destacados de la UGR.

La Universidad de Granada acoge a un buen número de investigadores y científicos que no solo brillan y son reconocidos por su trabajo, si no que en algunos casos forman parte de la élite mundial en su materia, con investigaciones y resultados de gran trascendencia. El problema es que esas buenas prácticas de nuestra investigación se encuentran seriamente amenazadas por los recortes económicos de los últimos tiempos en España, cuyos efectos más negativos pueden comenzar a visualizarse en los próximos años, como consecuencia de lo sembrado recientemente.

La UGR acaba de crear una aplicación para teléfonos móviles y tabletas para consultar el ranking de sus investigadores, ordenados en función del impacto científico de sus trabajos (número de citas e índice H). En su difusión de la noticia, la institución académica ha destacado que es la primera del mundo en desarrollar una herramienta de evaluación científica. Según la UGR, los indicadores que se han utilizado son "aceptados por la comunidad científica y permiten captar el prestigio de los investigadores". 

Pero la vicerrectora de Política Científica e Investigación de la UGR, María Dolores Suárez, advierte de que en este ranking no están todos los investigadores de la Universidad (solo se ha clasificado a aquellos que tienen un perfil público en Google Scholar). Además, tanto Suárez como muchos de los investigadores consultados por este periódico, matizan que el análisis exclusivo del ranking general puede ser sesgado, pues hay disciplinas que copan los primeros puestos porque la forma de medición o las dimensiones de su área las favorecen. Por eso es importante valorar a los más destacados de cada rama del conocimiento.

Granada Hoy ha hecho una selección de diez de los investigadores mejor situados en su área para dar a conocer la relevancia, incluso mundial, de las tareas de investigación que desarrollan. Son muy admirados en su profesión pero muy desconocidos para la sociedad en general, algo que tiene mucha importancia porque explica la escasa dificultad que han tenido los dirigentes políticos a la hora de aplicar los recortes en investigación cuando llegó la crisis económica. Una ligereza que no se corresponde con la importancia de los científicos a los que afecta y el trabajo que realizan día a día sin demasiada difusión.

Todos los científicos consultados muestran su enorme preocupación por esta situación y alertan de las consecuencias futuras de estas políticas, pues posiblemente se verán los peores resultados a partir de ahora, cuando toque recoger los frutos. El esfuerzo de los investigadores estos años para mantener un nivel que no se corresponde con los medios disponibles no es suficiente. 

Francisco Herrera, Informática. Ser creativos ante las dificultades  de la crisis


Es uno de los talentos más reconocidos de la Universidad de Granada. Francisco Herrera Triguero, junto a Enrique Herrera Viedma, (2º y 3º del ranking de la UGR) ha desarrollado trabajos en el campo de la Informática  y la Ingeniería con un gran impacto internacional. Está en la base de datos de los investigadores más altamente citados del mundo por sus trabajos entre 2004 y 2014. Ha dirigido contratos de investigación para la aplicación de las técnicas de inteligencia computacional, ciencia de datos en varias empresas y es el editor principal de revistas internacionales. Herrera trabaja actualmente en dos líneas de investigación. Una es la inteligencia computacional, para que los ordenadores imiten procesos humanos mejorados (el sistema para que aparquen los coches es un ejemplo de lo que esto significa) y el otro es la ciencia de datos, que consiste en extraer conocimiento de ingentes cantidades de datos, y que sirve para tareas como el análisis que hacen los bancos para dar préstamos. Ahora trabaja en el análisis de los sistemas de señalización ferroviaria. Su trabajo es, pues, un ejemplo de cómo la ciencia tiene una aplicación directa en el día a día de las personas. Pero Francisco Herrera está muy alarmado por la falta de conciencia de los dirigentes sobre esta importancia, como ha quedado demostrado en los últimos años con los recortes en financiación para la investigación. En concreto, sobre sus propias perspectivas de futuro afirma que "van a venir marcadas por la financiación, para poder contratar doctorandos, pues esto condicionará el trabajo y las líneas de investigación".  Respecto a la Universidad de Granada está muy satisfecho de su alto potencial investigador. "Es una de las universidades más importantes de España", asegura Herrera, quien destaca su posición en el ranking de Shangai, cercana al puesto 300. De este buen posicionamiento su área de Informática tiene parte de culpa, pues está en el top 50 del mundo en casi todos los rankings relevantes. Pero el científico de la UGR lamenta el esfuerzo que tienen que hacer actualmente los investigadores para mantener un nivel parecido de producción que antes de la crisis. Por eso pide a sus colegas ser creativos y reiventarse "para captar doctorandos y talento internacional".

Juan A. Aguilar Saavedra, Física La importancia de la formación


Juan Antonio Aguilar Saavedra es el científico de la UGR más citado en los últimos 5 años, por lo que encabeza este ranking. A ello ha contribuido ser el coautor del artículo sobre el descubrimiento del bosón de Higgs, un hito científico que ha marcado un antes y un después en la investigación y que ha sido el resultado de muchos años de trabajos para encontrar esa escurridiza partícula. Aguilar trabaja en los nuevos métodos para la búsqueda de nuevas partículas y la medida de las propiedades de las que ya se conocen, algo necesario para el conocimiento del universo. Para ello participa en la colaboración Atlas del CERN, el mayor laboratorio de física de partículas del mundo. Actualmente está vinculado con los proyectos internacionales más importantes. En concreto, está haciendo predicciones para la futura activación del gran colisionador de hadrones (LHC) que se pondrá en marcha en Ginebra dentro de unos meses. También trabaja en el proyecto del super-colisionador de partículas que entraría en funcionamiento en 2040. Juan Antonio Aguilar considera que la UGR "hace un gran esfuerzo por potenciar la investigación y eso se ha visto reflejado en los buenos resultados obtenidos por algunos de sus grupos de investigación". En concreto, el grupo de Física de partículas al que pertenece desarrolla una actividad reconocida internacionalmente con indicadores objetivos como son el número de citas y la presentación de los trabajos en grandes conferencias. Una de las cosas en las que Aguilar pone el acento es en la formación de jóvenes investigadores que está llevando a cabo su grupo. Muchos de ellos "ahora disfrutan de contratos post-doctorales en lugares como Roma, Zurich y Hamburgo, donde amplían su formación". Aguilar obtuvo en 2012 el premio de investigación de la UGR por un trabajo realizado junto a Francisco del Águila y en 2013 por otro trabajo con Manuel Pérez-Victoria. Recientemente también ha escrito un artículo para la revista Review of modern physics, la cuarta en impacto de todas las revistas científicas y la primera el área de Física.

Ángel Gil, Farmacia   Un ejemplo de transferencia, en peligro por los recortes


Ángel Gil es reconocido internacionalmente como una autoridad en el campo de la alimentación y la nutrición, especialmente en el área de Bioquímica Nutricional. Su experiencia se extiende desde el estudio de la composición de alimentos al metabolismo de macronutrientes y compuestos bioactivos de los alimentos y sus efectos sobre la salud. Sus temas de interés incluyen la evaluación de las funciones de los nucleótidos de la leche materna, especialmente sobre el metabolismo lipídico y la inmunidad, y el desarrollo de productos para la nutrición infantil. Sus investigaciones han conducido a la publicación de varias patentes explotadas por la industria alimentaria como Puleva o Abbot. Gil ha sido director de I+D de estas empresas y actualmente es presidente de la Sociedad Española de Nutrición y de la Fundación Iberoamericana de Nutrición. Es un ejemplo de transferencia del conocimiento al mundo de la empresa. La investigación en Ciencias Biomédicas en la UGR constituye uno de los pilares de la investigación global, tanto por número de científicos, grupos de trabajo y número de publicaciones de calidad. Pero Gil denuncia que, con la crisis económica,  el apoyo estatal y autonómico a grupos de excelencia ha disminuido de forma drástica, e incluso desaparecido. "Esto supone un retroceso  en la inversión en I+D (en los presupuestos gubernamentales esto no se considera sino gasto) y por consiguiente con gran probabilidad una disminución en la capacidad de generación de nuevos proyectos de investigación con lo que ello conlleva en formación de personal específico o traslación de los resultados de la investigación".

Carmen Batanero, Educación estadística.  Nuevas formas de evaluar la investigación

La mujer mejor situada en el ranking de la UGR (16), Carmen Batanero, lleva muchos años trabajando en el campo de la educación estadística, en el que es una institución, porque considera que "la comprensión de la estadística es algo muy necesario en la sociedad de la información, pero se ha enseñado poco en la escuela". Tiene sus esperanzas puestas en el grupo de investigación joven con el que trabaja, que espera continúen sus esfuerzos. Batanero pide que en el futuro haya nuevas formas de evaluar la investigación, pues con las actuales cree que no se valoran lo suficiente las especialidades más pequeñas, que aglutinan menos citas. Por el mismo motivo sostiene que no es real la imagen que este ranking transmite respecto a la escasa presencia de mujeres, aunque también reconoce que éstas tienen aún más dificultades personales. 

Sergio Navas, Física Divulgación y cultura científica, imperativos

El científico de la UGR más citado, número 1 del ranking general de investigadores (tiene 61.581 citas, casi el doble del siguiente), es un talento con mucho camino por delante en el campo de la Física, que es una de las áreas punteras de la Universidad en este momento, como lo demuestra que tres profesores de Física Teórica estén entre los 10 primeros del ranking de la Universidad. Sergio Navas Concha se formó mediante estancias posdoctorales en Francia y Suiza, y luego volvió a España con un contrato Ramón y Cajal en la Universidad de Granada, donde continúa su investigación sobre  física de altas energías y astropartículas. A su juicio, la investigación en la UGR está a un buen nivel y tiene una "tendencia muy prometedora". Sin embargo, este científico pide "ser conscientes de que la investigación requiere de un continuo aporte de recursos tanto en personal como en material". La UGR se ha visto afectada por una disminución en la financiación que afecta directamente a los grupos de investigación, "tanto en términos de productividad como de visibilidad exterior". Este destacado científico cree que "deberíamos asegurar que la UGR fuese un lugar atractivo para los investigadores jóvenes y proporcionarles los medios que asegurasen el desarrollo estable de su trabajo. A su juicio, el límite impuesto por el Gobierno para contratar nuevos profesores (la tasa de reposición) debería revisarse. Navas considera esencial que desde la UGR se continúe con los esfuerzos que favorezcan la internacionalización de los proyectos de investigación, que es donde estaría la clave para la captación de talento. Pero este científico pone sobre todo el acento en "un aspecto que una institución como la Universidad de Granada debería de mimar con cariño y con el que me siento especialmente comprometido, que es la divulgación". Navas considera fundamental que la UGR se abra a la ciudadanía, en todas sus franjas de edad, con el objetivo de dar a conocer sus logros, transferir conocimientos y atraer a futuros talentos. "Es el momento de hacer una reflexión sobre lo que la sociedad espera de nosotros como investigadores-docentes, sobre como podemos mejorar la percepción que se tiene de la UGR. En la cultura científica esta la clave", agrega Navas Concha.

Regino Zamora, Biología. La ciencia aplicada a la resolución de problemas
Este ecólogo de la Universidad de Granada es el primer situado en el ranking por la rama de Biología. Aunque pone muy de relieve su trabajo como docente en la UGR, su actividad como investigador tiene una gran repercusión, pues además de hacer ciencia básica, se encarga de la transferencia del conocimiento a los responsables de la gestión medioambiental. Es decir, aplica la ciencia a la resolución de problemas ambientales en el Centro Andaluz de Medio Ambiente, donde es responsable de la coordinación científica del Programa de Seguimiento del Cambio Global en Sierra Nevada. Regino Zamora explica que los ecólogos españoles en general están bien posicionados internacionalmente porque "han hecho los deberes, publican bien y son competitivos" en otros países. El Departamento de Ecología de la Universidad de Granada es un referente, según Zamora, por su trabajo docente e investigador y su visibilidad en los foros internacionales. Como prueba de ello, este año 2015 se celebra en Granada el  congreso más importante a nivel mundial en la materia (2015 Aquatic Sciences meeting), que reunirá en la ciudad a los ecólogos marinos y limnólogos más destacados de todo el mundo. Regino Zamora también desarrolla funciones en la evaluación del trabajo investigador, a través de su colaboración permanente con diversas agencias de evaluación y editoriales de revistas nacionales e internacionales.

Darío Acuña Castroviejo, Medicina. Espera mucho del próximo equipo rectoral


Catedrático de Fisiología y médico especialista en Análisis Clínicos del Hospital Clínico, Darío Acuña ha dedicado media vida a estudiar la melatonina y su aplicación clínica. Entre los resultados más importantes obtenidos en estos años están los estudios para la aplicación clínica de la melatonina, sobre todo en enfermedades como el parkinson o el alzheimer. En la actualidad desarrolla tres proyectos importantes, la búsqueda de nuevas moléculas de origen natural como antioxidantes y antiinflamatorias, el estudio de los procesos que llevan al envejecimiento y el estudio de los mecanismos que hacen que la melatonina ejerza de protector en el parkinson del pez cebra. A su juicio, la investigación en la UGR refleja el estado de la I+D a nivel nacional. La falta de fondos para financiar proyectos y, sobre todo, para contratar a personal hace muy difícil llevar a cabo proyectos de investigación. Una de las reclamaciones que hace a la UGR desde hace tiempo es precisamente el reintegro de al menos el 50% de los overheads de los proyectos al grupo de investigación, lo que permitiría poder contratar a personal, como ocurre en otras Universidades españolas. "Esperemos que el próximo equipo rectoral sea consciente de esta necesidad y actúe en consecuencia", explica Acuña. También espera que la publicación  de estos rankings de investigadores no se quede en un "mero aspecto descriptivo", si no que "sirva para reforzar la calidad de estos grupos de investigación punteros".

Jonatan Ruiz, Ciencias del Deporte . Captación de cerebros en el extranjero

Jonatan Ruiz y su compañero Francisco B. Ortega son dos jóvenes investigadores de la Universidad de Granada (Ramón y Cajal) que se han encaramado a los primeros puestos del ranking de investigadores de la UGR, especialmente de los últimos 5 años, gracias a sus estudios  sobre las interacciones entre genética y estilo de vida sobre el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Ruiz es un ejemplo de la proyección de los jóvenes investigadores en la UGR. A su juicio la Universidad de Granada está apostando mucho por la investigación y sus actores. "Es una de las instituciones de nuestro país que más está apostando por la investigación y que está tratando de compensar con financiación propia las reducciones tan drásticas que vienen impuestas por el Gobierno central", destaca este investigador, quien agrega que la UGR no solo pretende "mantener el capital humano investigador adscrito a este centro, sino captar cerebros que están actualmente en otras instituciones internacionales". Ruiz trabaja en un estudio para demostrar que el ejercicio físico puede incrementar la cantidad y actividad del tejido adiposo pardo (grasa marrón), que aumenta el gasto energético del cuerpo humano y quema parte de las calorías que se ingieren en la comida, lo que puede ayudar al control y la pérdida de peso. Trabaja en otros proyectos como el que trata de demostrar que la práctica del ejercicio proporciona beneficios cerebrales. Desde 2013 el grupo de trabajo que codirige ha captado fondos por valor de medio millón de euros. 

Alberto Aragón, Ciencias Económicas. Una universidad abierta a la innovación y con prioridades estratégicas


Alberto Aragón es catedrático de Organización de Empresas de la UGR y en este año trabaja como Chair of Management en la University of Surrey (Inglaterra). Su investigación se centra en los vínculos entre la gestión de empresas y el medio ambiente. Alberto Aragón ha sido reconocido como uno de los investigadores más influyentes internacionalmente en su ámbito de investigación en los últimos 20 años y la reciente publicación del ranking de investigadores de la UGR lo sitúa a la cabeza en la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales. Aragón ha comenzado un proyecto de investigación financiado por el Plan Nacional de I+D que analiza la relación entre innovación medioambiental e internacionalización de las empresas en la industria energética europea.  Cree que la crisis económica ha generado problemas en la investigación en España. En su opinión sería necesario una mayor claridad en la prioridad y el compromiso que las políticas de investigación deben tener.  Aragón opina que la UGR está haciendo un importante esfuerzo en esas difíciles circunstancias para mantenerse como una "institución de referencia" en España. Además, en muchos ámbitos, la UGR genera investigación competitiva de primer nivel en el ámbito internacional. "El futuro es sin duda difícil, pero también ilusionante y está lleno de oportunidades para la UGR si somos capaces de construir una universidad abierta a la innovación y centrada en ciertas prioridades estratégicas", agrega Alberto Aragón.

Francisco del Águila, Física . Es necesario afianzar el compromiso con la excelencia

Este catedrático de Física Teórica trabaja desde hace muchos años en la investigación de primera línea en Física de Partículas. Son notables sus contribuciones al desarrollo del modelo estándar y sus ideas sobre la nueva física más allá de este modelo. Él mismo cuenta que en estos momentos la Física de Partículas está pendiente de la nueva puesta en marcha del gran colisionador de hadrones (LHC) en el CERN (Ginebra), que se espera tenga lugar en los próximos meses. "Las reacciones que allí se producirán permitirán explorar energías nunca antes alcanzadas en el laboratorio" y, con ello, confirmar el modelo estándar de partículas elementales, completado el año 2012 con el descubrimiento del Higgs, o hallar nueva física si existe al alcance de esa máquina. Su grupo de la UGR es muy activo es ese área de investigación y pretende seguir siéndolo en los próximos años de funcionamiento del LHC. Francisco del Águila es gestor del área de Física de Partículas y Aceleradores en la Secretaría de Estado de Investigación. Como tal tiene una visión sobre la investigación muy genérica y pegada a la realidad actual. El científico de la UGR sostiene que "aunque se ha avanzado considerablemente en estos últimos años gracias al esfuerzo de todos (UGR), todavía debemos afianzar más nuestro compromiso con la excelencia, promocionando a los mejores e intentando parecernos cada vez más a las mejores universidades europeas y norteamericanas".